拳击格斗健身的独特优势

  • 2020年03月19日 08:03
  • 来源:律为x心行
  • 作者:德甲直播_德甲视频直播,好看的德甲在线直播,高清德甲直播

那除了体会到高强度的间歇运动(HIIT)的不同效果之外,那格斗运动最独特的魅力那...那就因为这两点,让我体会到了跑步和街健缺少的那种激情心态,才把“拳击”当作...

我们这一群算对“武术”都有点爱好而凑在一起健身的人,其实聚在一起的大多时间都是娱乐玩耍了。根本没几个正经下功夫的,其实受益最大的可能就是我一个而已,毕竟他们都年经大些了,觉得健身娱乐两不误就不错了,真没必要下什么苦功夫去练习武术了。

那我可能更年轻一点,再加上前面健身养成的心态,就是对一项运动最好是多少琢磨出点门道。那跑步虽然不要求有多快多远,那至少跑个马拉松来刺激一下吧!那街头健身也不能只玩玩,至少向着“五大神技”去努力!当然这样说可能有点“形式主义”,但从另一方面讲也是健身的动力!

拳击格斗健身的独特优势

现在身边有这么多人,他们也愿意教我。面对这么好的机会,其实我不是不想学,只是怕杂而不精,反而一事无成。那全马和五大神技的目标,我都努力两年多了,再有一两年努力可能就达成了,只是不想三心二意朝三暮四罢了。

那本着娱乐的心态,在练完自己那一套之后,去那聊天吹牛的时候顺便打打沙袋,有时也打上几个回合,体验一下“打架”的滋味。虽然只是挨打,但一尝试发现一个不一样的天地!

那原以为自己凭借这两年的体能训练,能打个三分钟应该是很简单的事。打起来后才知道很多事看着容易,可真做起来根本不是那么回事。虽然日常跑步和单双杠训练提高自己耐力和力量,但这种高强度间歇运动却完全是另一回事!其实现在看来也就是很多跑步教程中强调“间歇跑”提高成绩的原因!虽然尝试过,但确实是太累了,而我又对速度没有特别要求,也没坚持下来。那现在看格斗健身其实就是如同“间歇跑”一样的性质,都算是高强度的间歇运动(HIIT),也可以叫混合氧训练。那这三类运动能相互促进提高运动成绩,从而加强健身效果。

那除了体会到高强度的间歇运动(HIIT)的不同效果之外,那格斗运动最独特的魅力那还是“强心针”效果。间歇运动其实有很多种,那所有对抗性比赛都可以列为这种运动,足球、篮球、排球、羽毛球等都算!像“强哥”说的一句话:这些运动虽然也很激烈,但是不是隔着网,就是避免“恶意”冲撞。可格斗类运动却完全不同的形式,那是直接要面对“拳头”啊!那绝对是不一样的心态!

普通人面对突如其来的“拳头”,大多会紧张害怕,本能反应就会后退闭眼,瞎比划王八拳!说到这,那奉劝大家就不要嘲笑那些练了十几年传统武术上擂台打王八拳的“大师”了,任何人不经过专业擂台格斗训练,那第一次上场都是这种表现!

那格斗这种特殊运动方式,就像一支“强心针”快速的提高自己的抗压能力,磨练自己的心性。那与其说打败对方,不如说是战胜自我。那就因为这两点,让我体会到了跑步和街健缺少的那种激情心态,才把“拳击”当作另一个健身项目,这项运动效果显著,但缺点也很明显,那最大的问题平常健身的人中很难找到志同道合而且实力相当的人来对练。虽然大家想玩,那可能各种原因你进步很快,反而对方还是原地踏步,那虽说挨打很正常,两三次还可以接受,常了就没人愿意继续玩了。



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