网球在一开始应该学什么,让你少走弯路更快入门

  • 2020年08月09日 22:26
  • 来源:乐动网球资讯分享
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有很多网球新手在刚开始学习网球时,并不知道应该如何开始,如果可以找到正确的方法,就能让我们避免走很多的弯路,那么我们应该如何正确开始学习网球。 第一,我们在刚开...

有很多网球新手在刚开始学习网球时,并不知道应该如何开始,如果可以找到正确的方法,就能让我们避免走很多的弯路,那么我们应该如何正确开始学习网球。

第一,我们在刚开始学习网球时,应该更多的去关注自己身体的协调性,身体的协调性在于我们能否调节好各个网球动作,在挥拍击球的时候,其他身体部位能否紧跟击球的节奏。还有在做完一个技术动作之后,我们能否快速的衔接到下一个技术动作,这都考验着我们身体的协调性。

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第二,在网球运动开始之前,注意做好热身运动,热身是必不可少的环节,如果因为热身不充分导致网球肘的问题,那是得不偿失的,不仅会阻挡我们的学习进程,在我们工作的时候也有可能会随时复发。挥拍的时候要调节好发力的顺序,顺序正确了也能减少发力对身体造成的压力,我们一定要购买一双适合自己的网球鞋,还可以再购买一些护具,来保护我们身体上的重要关节。

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第三,从一开始就要重视步伐。在一开始时,我们的网球初学者肯定会把更多的精力都放在各个手上动作上面,但实际上只有一开始就形成了步伐移动的习惯,在以后的比赛中才能够运用自如。想要练习步伐,在网球场上就绝对不能懒,不要觉得这个球你伸一下手就能够得到,就站在原地不移动了。实际上,移动到位击球和够得到球之间的效果天差地别,一旦形成这样的习惯,在网球场上就会变得非常吃亏,每次在球过网之前,我们的脚下就可以进行小幅度的移动,等到球过来之后,就可以随时启动步伐了。在练习步伐时,还要特别注意分腿垫步这一技术,这是网球技术中最基本的步伐,多练习这个技术,会对你很有利。

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第四,在击球的时候要注意目光。在挥拍引拍击球的过程中,我们的目光应该始终附着在网球之上,不要去看别的地方,这样能够提高击球的效率。另外,在击完球之后如果不想让身体出现过度转体的问题,我们在将球击出去之后,不要马上把目光收回来。

在刚开始学习网球时,最好可以找到一个富有经验的老师,因为网球对于各项基础技术都有着很高的要求,所以有一个好的入门老师是很重要的。



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